Как вылечить насморк в домашних условиях?
Если вы ищете способы быстро вылечить насморк, попробуйте эти простые и эффективные домашние средства от заложенности носа. Изучите некоторые из этих домашних методов, чтобы убедиться в их эффективности для лечения насморка.
1. Пейте горячий чай
Некоторые сорта чая содержат травы, которые являются мягкими деконгестантами. Вместо обычного черного или красного чая попробуйте пить ромашковый, имбирный или мятный чай без кофеина. Чаи содержат противовоспалительные и антигистаминные свойства, которые могут облегчить заложенность носа. Чай обязательно должен быть горячим. Горячие напитки более эффективны, чем холодные. Это связано с теплом и паром, которые помогают открыть дыхательные пути и способствуют деконгестии. Тепло также может успокоить воспаление носа и горла.
2. Пар для лица против насморка
Пар для лица — это метод, который часто используется для открытия пор при очищении прыщей и угрей, но это не единственное, что он может сделать — он также может помочь очистить носовые проходы. Метод помогает разжижить слизь и обеспечить влажность, необходимую для заживления. Он прочищает заложенный нос и помогает вам лучше дышать. Чтобы создать свой собственный пар для лица:
- Возьмите миску с горячей водой и полотенце.
- Наклонитесь над миской с кипятком и накройте голову полотенцем.
- Держите голову в таком положении примерно 20-30 минут за раз.
- Вдыхайте пар из чаши, чтобы очистить нос и избавиться от насморка.
Исследования показали, что паровые ингаляции могут сократить время выздоровления примерно на неделю. Вы также можете добавлять эфирные масла в миску с горячей водой. Попробуйте использовать масла чайного дерева, мяты, тимьяна, розмарина, сосны, шалфея или эвкалипта. Эти масла содержат такие соединения, как ментол и тимол, которые могут помочь очистить нос и улучшить ваше самочувствие.
3. Осторожно сморкайтесь
Если у вас насморк, всегда держите под рукой салфетки. При любой возможности высморкайтесь, чтобы очистить нос от слизи, но не слишком сильно. Слишком сильное сморкание может привести к тому, что мокрота и слизь, переносимые микробами, попадут обратно в ушные проходы, что может привести к ушной инфекции. Чтобы предотвратить это, высмаркивайте по одной ноздре за раз, надавливая пальцем на одну ноздрю и осторожно дуя, чтобы прочистить другую. Слизь и мокроту с микробами необходимо выводить из организма. Если она остается внутри, она может размножаться и распространять болезнь в другие части головы. Например, постназальный кашель (слизь, стекающая обратно в горло) может привести к воспалению горла.
4. Попробуйте забить нос при насморке
Высморкаться — это как обоюдоострый меч. Вам нужно выпустить слизь и мокроту, но нельзя переусердствовать. В противном случае вы можете усугубить свое состояние, так как сильное сморкание может вызвать отек и воспаление. Кожа вокруг носа очень чувствительна, и постоянное сморкание может вызвать болевые ощущения. Кроме сморкания, вы можете попробовать набить нос! Сверните ватку из ткани и закладывайте ее в одну ноздрю за раз. Салфетки впитают и поглотят излишки слизи вокруг ноздри. Этот метод является гораздо более мягким способом очищения от слизи и мокроты, чем сморкание. Единственный недостаток заключается в том, что вы можете выглядеть глупо, когда из вашего носа торчат мотки ткани.
5. Ментоловые протирания или ментоловые пастилки
Для избавления от насморка можно использовать ментоловые пластинками. К популярным брендам можно причислить Axe Oil, Vicks, Tiger Balm, Olbas Mentholatum и многие другие бренды, которые продаются в магазине или аптеке. Если ваша кожа чувствительна к маслам и растираниям, вы можете вместо этого рассасывать пастилки. Однако вы должны знать, что ментол не сильно помогает облегчить заложенность носа. Он притупляет ощущения у ментоловых рецепторов в носу, что создает ощущение, что вам стало легче дышать. Ментоловые протирания и пастилки также могут помочь при других симптомах простуды, таких как кашель и боль в горле, которые сопровождают насморк. При использовании ментоловых пастилок не втирайте их непосредственно в нос или на нос. Кожа вокруг носа чувствительна, и такие протирания могут вызвать раздражение кожи. Вместо этого нанесите небольшое количество средства под носом или на верхнюю губу.
