Чего нельзя делать, когда вы в гневе?

В каких случаях стоит успокоиться и прийти в себя перед тем, как совершать какие-то действия/принимать решения?

Гнев ‒ очень мощное отрицательное чувство. Мысли спутаны и правильное решение принять невозможно. Поэтому главное ‒ не браться за важные дела, не выяснять отношения с родственниками и друзьями, когда вы находитесь в гневном состоянии. Лучше успокоиться и взять себя в руки.

Не вымещайте свою злость через социальные сети. Оставляя негативные комментарии и оскорбляя других людей, можно лишь репутацию себе испортить и с друзьями рассориться. Не выливайте на других свой негатив, вам это не поможет, а обозленные люди оставят вам, мягко говоря, не лестные сообщения.

Принятием важных решений лучше не заниматься, если вы в гневе. Негативные эмоции и затуманенный обидой мозг не позволят трезво оценить ситуацию и принятое решение может оказаться неправильным.

Не вымещайте злость на окружающих. Сильные эмоции, захлестнувшие вас, могут заставить наговорить много лишнего и абсолютно ненужного родным и близким. Держите себя в руках или откажитесь от встреч со всеми до тех пор, пока не успокоитесь. Также не стоит выяснять отношения с разозлившим вас человеком. Потом можно будет очень сильно пожалеть о сказанном в негодовании. Вернитесь к разговору, когда будете уверены, что вас не обуревают эмоции, и вы можете трезво мыслить.

Ни в коем случае не следует садиться за руль автомобиля, находясь в разгневанном состоянии. Агрессия и невнимательность, которые свойственны рассерженному человеку, наверняка приведут к аварии. Подвергать жизни людей и свою собственную опасности не стоит.

Когда человек зол или раздосадован он старается поделиться своими проблемами с другими людьми. На душе станет легче, но существует вероятность оказаться неправильно понятым, осмеянным, осужденным. В итоге, пытаясь найти поддержку или помощь, можно выставить себя в неприглядном свете. Можно открыться родным, но лучше самостоятельно в одиночестве справиться с приступом гнева и не испортить мнение о себе у окружающих.

Алкоголь или любимая еда поднимут настроение, тем самым помогут справиться с гневом, только они имеют свои отрицательные стороны. Постоянное заедание негативных эмоций и состояние алкогольного опьянения в итоге приведут к жировым отложениям и зависимости.

Старайтесь справиться с гневом самостоятельно, не прибегая к помощи вредных для организма веществ.